Der Vitaminkick für den Winter: Gesund durch die kalten Monate

Wenn es im Winter so trist und grau wird, gibt es auch nur wenig Sonne und die Bewegung an der Frischen Luft bleibt öfters mal aus. Dann ist es wichtig gerade im Winter mal genauer auf die Ernährung zu achten. Wir haben deshalb mit Frau Marion Heinz gesprochen sie ist nämlich Gesundheitscoach bei der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland und haben mal gefragt wie man mit Hilfe der Ernährung gesund durch die kalten Jahreszeiten kommt.

Frau Heinz Welches Gemüse bietet denn sich im Winter besonders an?

und wie siehts beim Obst aus?

Frau Heinz, Gerade im Winter ist es nochmal besonders wichtig, dass man genug Vitamine und Ballaststoffe zu sich nimmt. Auf was soll man da besonders Achten?

Vielen Dank Frau Heinz für die Informationen und ihre Zeit. Dann kauft mal fleißig Obst und Gemüse ein und kommt Gesund und Fit durch die Wintermonate.