Winterblues? So kommt ihr besser durch die dunkle Jahreszeit!

Kennt ihr das? Draußen ist es grau, nass, und gefühlt wird es gar nicht richtig hell – und irgendwie drückt das auch auf die Stimmung. Kein Wunder, denn gerade in den Wintermonaten fühlen sich viele von uns müde. Aber warum ist das eigentlich so? Und viel wichtiger: Was kann man dagegen tun?

Wir haben mit Martina Jörg-Schreder von TimeOut Saarland gesprochen – Und wenn sich jemand mit Emotionen und mentaler Gesundheit auskennt, dann sie. Martina ist Entspannungspädagogin und Achtsamkeitscoach in Schmelz.

Martina, warum sind wir im Winter eigentlich so mies drauf?

Die Sonne lässt sich ja kaum blicken. Warum macht uns wenig Sonnenlicht so zu schaffen?

Kann man sich das schlechte Wetter denn irgendwie ein bisschen schöner machen?

Was empfiehlst du da, damit es einem bei dem schlechten Wetter besser geht?

Es gibt ja auch Menschen, die sagen: „Irgendwie geht’s mir immer schlecht… egal ob mit oder ohne Sonne.“ – Was rätst du da?

Wenn es euch über lange Zeit nicht gut geht, sucht euch Hilfe – ihr müsst da nicht alleine durch! Und für alle, die in den grauen Monaten einfach ein bisschen durchhängen: Versucht, auch das Positive zu sehen. Macht’s euch gemütlich, zündet Kerzen an oder fangt endlich das Buch an, das schon ewig im Regal steht!